Nằm ngủ hướng nào tốt cho sức khỏe và tài vận

/ 1451 Lượt xem

Xây nhà hay kê giường đều phải kê hướng theo phong thủy, vậy khi nằm ngủ hướng nằm có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn không? Mỗi người thường có thói quen nằm ngủ ở tư thế được cho là thoải mái nhất nhưng thực tế các tư thế nằm ngủ và nằm ngủ hướng nào tốt bạn đã biết ý nghĩa của chúng. Vậy cùng Hanvico Vietnam tìm hiểu ngay nhé!

Giải mã các hướng nằm ngủ tốt cho sức khỏe

Hướng Bắc

Tại sao bạn thường nhận được lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc giấc ngủ không nên nằm quay đầu về hướng Bắc? Bởi hướng Bắc được biết đến là nơi chứa những năng lượng tiêu cực và hướng Nam là nguồn năng lượng tích cực. Do vậy khi nằm ngủ ở hướng này sẽ sẽ khiến cơ thể luôn cạn kiệt năng lượng sau mỗi sáng thức giấc. 

Hướng Đông

Nằm ở hướng Đông rất tốt cho trí não và cải thiện trí nhớ. Nằm ngủ ở hướng Đông giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và tinh thần hứng khởi khi thức giấc. Đối với trẻ nhỏ và các bạn trong độ tuổi đi học sẽ rất phù hợp nằm ngủ theo hướng này. 

Hướng Nam

Nằm ngủ hướng quay đầu về phía Nam giúp giảm căng thẳng, stress và nâng cao hiệu quả trong công việc và học tập. Vậy nếu bạn là người luôn gặp stress trong công việc thì nằm ngủ hướng này tốt cho tinh thần và sức khỏe của bạn. 

Các tư thế ngủ phù hợp 

Nằm ngửa và hai tay duỗi thẳng

Với tư thế này giúp bạn bảo vệ cột sống và không được kê gối quá cao. Đây được xem là tư thế tốt nhất bảo vệ xương sống. Việc đặt tay thoải mái giúp ngăn ngừa các nếp nhăn trên khuôn mặt và rạn da. Tuy nhiên nằm ngửa duỗi hai tay thường xảy ra tình trạng ngáy ngủ và trào ngược axit. 

Nằm sấp

Với tư thế ngủ nằm sấp gây nhiều áp lực lên các khớp và cơ bắp nên tạo ra sự tê nhức, kích thích các dây thần kinh. Nằm ở tư thế này khiến đầu bạn luôn bị cố định ở một vị trí, ngủ dậy thường bị tê mỏi, đau cổ, vai gáy. 

Nằm tư thế bào thai

Nhiều người ưa thích nằm ngủ tư thế này bởi họ cảm nhận được sự an toàn. Tuy nhiên nằm tư thế này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu tới cổ và cột sống của bạn, tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn. Tư thế ngủ này phù hợp với những phụ nữ đang mang thai. 

Nằm nghiêng, hai tay đặt dọc cơ thể

Nằm nghiêng và hai tay duỗi giúp xương sống của bạn luôn duy trì trạng thái tự nhiên và giảm đau lưng, đau cơ bắp, hạn chế tình trạng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên nằm ngủ nghiêng khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn và dễ bị lão hóa, chảy xệ ngực. 

Nằm nghiêng ôm gối ngủ 

Với tư thế này lưng của bạn không được giữ thẳng và dễ gặp các vấn đề về bệnh cột sống. Đối với phụ nữ đang mang thai nằm nghiêng ôm gối đi ngủ giúp cơ thể bạn luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. 

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng sức khỏe, tinh thần làm việc và tỉnh táo của mỗi người. Ngoài việc lựa chọn một chiếc đệm tốt phù hợp với cơ địa và sức khỏe thì việc nằm ngủ hướng tốt cùng tư thế ngủ hợp lý giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng sau mỗi sáng thức giấc.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN